1. 可以換一下姿勢，正座。

2. 如果念三部時間太長，與其疼痛受不了，不如一部一部分開作，中間休息一下：每次要休息以前先禮佛三拜，下衣（海青、縵衣）然後休息約十分鐘；如果你的佛堂夠大，就可以右繞經行，以舒展雙腿，若太狹小，則可出佛堂，鬆動鬆動四肢。

3. 再回佛堂續修，但休息時間不能外出，不能與人談話或打電話、接 E-mail 等。

4. 10分鐘一到，必須立即回佛堂，才不會由於散亂境緣而起怠惰的障難。